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Efecto Avril Lavigne: lo que contribuye y dificulta a mantener una piel joven


La artista es conocida por “no envejecer”; Además de la genética, la nutrición y el cuidado son importantes para mantener la piel joven y hermosa.

La aparición de la cantante Avril Lavigne siempre impresiona y se vuelve viral en Internet. Esto se debe a que en la artista no aparece - al menos, no visiblemente - el envejecimiento de su piel (que incluso ha dado lugar a una teoría de la conspiración sobre la cantante). Además de la genética, otros factores también contribuyen a que la piel se mantenga joven.

A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye, limitando también la capacidad proliferativa de los fibroblastos, acelerando el proceso de envejecimiento de la piel. “Lo que más molesta es la pérdida de contorno y volumen facial, dando la apariencia de derretimiento. El colágeno es muy importante para asegurar el aspecto joven y saludable de la piel, junto con la elastina, aportan elasticidad y firmeza”, dice la dermatóloga Laís Leonor, de la Clínica André Braz.

Gran parte del envejecimiento tiene que ver con la edad biológica, como explica Leonor. “La genética es responsable de solo el 40% de la elasticidad de la piel, mientras que el otro 60% está determinado por factores como los hábitos y el medio ambiente. Es decir, el estilo de vida y el cuidado constante son cruciales”, dice. La exposición a la contaminación del aire, el tabaquismo, la falta de sueño y la nutrición contribuyen al envejecimiento prematuro.

Para retrasar este efecto, Leonor dice que los procedimientos que estimulan el colágeno y mejoran las imperfecciones y arrugas ayudan. “La combinación de técnicas como el láser, los empastes y el uso de toxina botulínica para las arrugas también puede estar indicada para quienes se sienten incómodos con su piel”, dice.

La dermatóloga Ana Paula Fucci explica que la toxina botulínica no supone ningún riesgo para la piel. "Funciona al prevenir o tratar las arrugas dinámicas al reducir el movimiento muscular", dice. El especialista señala que solo el botox no es suficiente, y que según el grupo de edad es necesario tratar la calidad de la piel con procedimientos en el consultorio del médico o con una rutina de cuidado de la piel.

Centrarse en la comida


No sabemos qué procedimientos estéticos utiliza Avril Lavigne, pero la cantante sigue una dieta excelente, como ha dicho varias veces. La nutricionista Joice Oliveira dice que la falta de nutrientes y el exceso de radicales libres favorece este envejecimiento, y que es posible aliviar el efecto con una buena hidratación y el consumo de alimentos antioxidantes. El consejo del experto es incluir agua de coco y tés variados durante la rutina.

Fucci explica que la radiación solar es uno de los factores externos que contribuyen al envejecimiento prematuro, además del estrés, el uso frecuente de bebidas alcohólicas y una dieta rica en carbohidratos. “Para mantener la salud de la piel, el uso de protector solar es fundamental desde la infancia. También es importante mantener la piel hidratada y una dieta equilibrada”, dice.

Los alimentos industrializados son los que menos se deben consumir. Los refrescos, las especias artificiales, las galletas con grasa hidrogenada y los productos con un contenido de azúcar refinado muy alto tienen un potencial inflamatorio. Reemplaza los industrializados por boniatos, zanahorias, col rizada, uvas rojas y quinua.

"Los alimentos de color amarillo anaranjado son esenciales para una piel hermosa", agrega. Por lo tanto, consumir papaya, naranja, kiwi, limón y frutas rojas variadas ayuda a mantener la piel joven. ¡Las vitaminas C y A también ayudan!

El profesional también dice que la producción de colágeno también se ve estimulada por el consumo de proteínas de alto valor biológico. "Son las que tienen más importancia en la formación de colágeno y estas proteínas están presentes en la carne, pollo, pescado y huevos. Sin embargo, para esta formación de colágeno, tenemos varias vitaminas y minerales participando en este proceso y es aquí cuando se vuelve interesante y eficiente para añadir fruta a la dieta ".

Escrito por Gabriela Ferreira para IG | delas.ig.com.br

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